MEDITAZIONE

LA MEDITAZIONE

“Non esiste né creazione né distruzione; né destino, né libera volontà; né via da seguire, né conquista. Questa è la verità finale”. (Sri Ramana Maharishi)

“In colui che realizza la distinzione tra il mentale (Citta) e la pura consapevolezza priva di oggetto, si arresta l'incessante movimento della mente alla ricerca del Sè”. (Yoga Sutra, IV.25)

La nostra scelta è quella di introdurre le tecniche meditative all'interno dei corsi gradualmente, in quanto riteniamo che sia molto importante, prima di affrontare questa pratica che costituisce l'essenza dello yoga, imparare a sciogliere le tensioni del corpo (asana, rilassamento) e calmare la mente (pranayama, tecniche di concentrazione).

Presenteremo le due forme tradizionali di meditazione: la meditazione oggettiva (ovvero, su un oggetto) e quella soggettiva (priva di oggetto) (Vedi QUALE YOGA).

Per ulteriori approfondimenti, tornate a trovarci su questa pagina, ancora in costruzione.